Kickboxen eignet sich hierfür optimal, da hier geschlechtsspezifische Unterschiede teilweise ausgeglichen werden können. Sinnvolle und realistische Techniken, Kraft- und Temposteigerung sowie durchschnittlich schnell gemachte Fortschritte leisten ihren Beitrag zu einem sinnvollen und geeigneten Gesamtbild in Bezug auf die Selbstverteidigung für Frauen.
Doch auch als effektives Workout für die Gewichtsabnahme hat sich das Kickboxen herauskristallisiert. Schnelle, explosive Bewegungsabläufe fördern das Herzkreislauf-System sowie die Fettverbrennung massiv. Ein Kickboxworkout mit einer entsprechend hohen Intensität verbrennt abgesehen davon eine Menge Kalorien. Ergebnis sind eine gesteigerte Fitness sowie ein reduzierter Körperfettanteil. Regelmäßiges Kickboxtraining leistet also einen wertvollen Beitrag zur Selbstverteidigung und der persönlichen Fitness.
Ladyfitness
Jede Frau sollte in der Lage sein, sich selbst zu verteidigen!
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